Kanker usus merupakan salah satu jenis kanker yang sering kali mematikan. Menurut data dari Badan Kesehatan Dunia (WHO), kanker usus merupakan salah satu penyakit yang paling banyak mematikan di dunia. Untuk itu, penting bagi kita untuk menjaga pola makan dan minum yang sehat guna mengurangi risiko terkena kanker usus.

Salah satu faktor yang berpengaruh pada risiko kanker usus adalah pilihan makanan dan minuman yang kita konsumsi sehari-hari. Beberapa jenis makanan dan minuman dapat meningkatkan risiko terkena kanker usus, sedangkan beberapa jenis lainnya dapat membantu mengurangi risiko tersebut.

Makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam dapat meningkatkan risiko kanker usus. Makanan olahan, seperti makanan cepat saji dan makanan kaleng juga dapat meningkatkan risiko tersebut. Sebaliknya, makanan yang tinggi serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.

Minuman yang tinggi gula dan kafein juga dapat meningkatkan risiko kanker usus. Sebaliknya, minuman yang tinggi antioksidan seperti teh hijau dan air kelapa dapat membantu mengurangi risiko tersebut.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pilihan makanan dan minuman kita sehari-hari. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi serta minuman yang baik dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker usus. Selain itu, kita juga perlu menghindari makanan dan minuman yang dapat meningkatkan risiko tersebut.

Dengan menjaga pola makan dan minum yang sehat, kita dapat membantu melindungi diri kita dari risiko terkena kanker usus. Jadi, mulailah dari sekarang untuk memilih makanan dan minuman yang sehat demi kesehatan usus kita.